林葳在国外特训回来投篮稳定了 林葳欧洲拉练见识到了差距

篮球，作为一项需要坚持和不断进步的运动，常常需要球员们不断地进行特训和修炼。近期，林葳在国外特训回来投篮稳定了。这次的特训不仅让他个人实力得到了提升，林葳还称欧洲拉练见识到了差距，这对于他的成长和未来篮球生涯都将产生深远的影响。林葳的投篮稳定性的提升是他特训成果的一大亮点。投篮作为篮球中至关重要的技能之一，对于球员在比赛中的发挥影响重大。在国外的特训中，林葳通过系统性的训练和不懈的努力，逐渐找到了自己的投篮节奏和动作感觉。这让他的投篮不再是一时的心情波动，而是变得更加稳定和可靠，为他在比赛中展现出更好的表现打下了坚实的基础。

林葳在国外特训回来投篮稳定了

北京时间8月10日，同曦男篮球员林葳接受了媒体人@Swagger水哥的专访。

当谈到上赛季的表现时，林葳说道：“这个赛季有很多打得比较好的比赛，也有一些低迷的时候。我觉得打得好的时候就是自己进入状态比较快，自己的机会选择是比较正确、合理的。低迷的那几场比赛，自己状态不好，加上是赛季后半段，体能可能受到了影响，我的投篮稳定性和进攻的机会选择也不是很好，所以可能出现比赛中命中率比较低的情况。”

当谈到休赛期在国外训练时，林葳说：“练得比较多的是自己的投篮稳定性，还有一些传球点、进攻、挡拆的传球选择，状态与之前相比会好一点了，投篮可能更稳定一点了，自己的传球和视野也会比之前好一点。体重方面，重了一两公斤。”

2022-23赛季，林葳代表同曦男篮出战39场，场均得到15.5分3.6篮板3.2助攻1.5抢断，投篮命中率40.3%，三分命中率35.7%，罚球命中率94.3%。

今年6月份的时候林葳在贝尔格莱德的KK动态男篮(KK Dynamic)俱乐部进行特训。每天进行两次训练。上午9点到11点，训练主要以个人持球技术和力量训练为主。下午是17点到19点，以个人对抗和团队对抗为主。

据悉，主导林葳在塞尔维亚特训的是KK动态男篮主教练萨萨-尼克托维奇，他是塞尔维亚的资深名帅，拥有丰富的执教经验，担任过塞尔维亚俱乐部青年队和一线队主教练、塞尔维亚大学生男篮、国青男篮和国家队的助理教练，也有海外执教亚洲球队征战亚锦赛的经验。曾扎根塞尔维亚青训多年，善于开发年轻人的潜力。值得一提的是，尼克托维奇也是中国男篮现任塞尔维亚主教练乔尔科维奇多年的好朋友，两人曾经在塞尔维亚国家队担任助理教练时共事。

林葳的塞尔维亚特训目前已经进行了两周左右的时间，他自己个人最大的体会就是欧洲训练对于细节的处理更好，精确到后撤步和横撤步的步幅应该迈多大，这是之前他不曾见到过的。这段时间的训练，也让林葳的投篮稳定性得到了提高，教练对于投篮的一些细节也进行了调整，比如出手前的合球点以及射程半径的提升。在这两周的力量训练中，林葳很明显能感觉到自己的核心力量和关节稳定性比之前更好。

篮球为核心的特训，日常生活就相对比较单一，看似时间不长的训练却强度拉满，每周只有一天的休息时间。林葳所住的公寓旁边，有一家中餐馆，口味相对接近国内。林葳是福建人，喜欢喝汤，随行人员也和老板商量，每周都会去餐馆三次，喝喝特别准备的鸡汤。

不久前，林葳还去了一次贝尔格莱德的卡莱梅格丹城堡，这里是贝尔格莱德的“必去景点”，位于多瑙河与萨瓦河的交汇处，是贝尔格莱德文化遗产最重要的代表之一，也是塞尔维亚首批正式宣布的文化古迹之一。

塞尔维亚名帅点赞模版“欧洲之王”

萨萨-尼克托维奇，是这次林葳塞尔维亚特训的教练，出生于1979年，2004-2005赛季开始教练生涯，出任贝尔格莱德游击队男篮助理教练，2005-2007年担任贝尔格莱德红星队助理教练，随后当了一年该队青年队主教练，2007年率队夺得塞尔维亚青年联赛冠军，欧冠青年联赛八强，当选塞尔维亚最佳青年教练。2007年-2009年出任塞尔维亚国家大学生队助理教练，夺得2007年世界大学生运动会亚军和2009年世界大学生运动会冠军。尼克托维奇2008-2009和2010-2011赛季两次担任红星队一队主教练。

2007-2013年，尼克托维奇也是塞尔维亚国家队助理教练，2010年土耳其男篮世锦赛上，更是作为主教练伊夫科维奇的第一助理教练，帮助塞尔维亚男篮夺得第四名。2013年到2015年，尼克托维奇在亚洲执教，担任巴林国家队主教练，帮助巴林队在2013年菲律宾亚锦赛上夺得第12名的历史最好成绩。

2016-2018年担任贝尔格莱德IBC俱乐部青年队主管，2018-2019年，出任斯洛文尼亚卢布尔雅那奥林匹亚男篮主教练。2019-2020赛季，尼克托维奇开始出任KK动态队青年队主教练，2020-2021赛季，一队赛季表现不佳仅9胜13负，2021年2月尼克托维奇中途接队，后10场7胜3负，常规赛排名第四。

尼克托维奇在林葳来塞尔维亚特训之前，就已经看过一些林葳在CBA的比赛录像，而且也关注了林葳在意大利阿迪达斯训练营的情况。不过，见到林葳本人，他的印象更为深刻。“我提前也做了功课，看了一些他在CBA的比赛集锦，也收集了一些他在特雷维索比赛的信息。但是真正见到他的时候，还是没想到，他的身体如此强壮，非常结实，他的速度很快，起跳很快。对他的第一印象非常非常棒。刚开始训练时，第一周，他的投篮和各项技术动作，也让我印象非常深刻。”尼克托维奇通过视频对剑波哥说。

尼克托维奇为林葳制定了他认为非常“残酷”的特训计划。“最初的几天，首先是相互熟悉，更多地了解他的特点。随后就是让他能更舒服处理球，进行开始阶段的融合，让他融入到整体中，增强运球后处理球的能力。逐渐发现和发挥他的特点，更出色地处理球，让他自己更舒服和自如。”

尼克托维奇说，“我看了他在CBA的视频，他在无球情况下的移动很好，现在是要提升他的有球技术和手上的活儿，让他在各种困难的情况下处理球。训练的强度是非常高的，也是很残酷的训练计划。每次下来都不轻松，非常累。”

尽管曾经执教过亚洲球队，也指点过其他国家的一些球员，但是和林葳的合作，是尼克托维奇第一次执教中国球员。“林葳非常想提高，也很努力，你和他说细节的时候，他非常专注地听，虽然还是要通过翻译交流，但是他基本上能懂得篮球语言。交流起来轻松很多，没有太多的语言障碍。”尼克托维奇说。

此前在U21全国青年锦标赛上，林葳的“恩师”王锡东就曾经向剑波哥表示，林葳需要慢慢地向控球后卫方向发展，提高自己组织进攻和领导球队的能力。对此，尼克托维奇认为，林葳具备这样的潜力。“世界篮球的发展，现在是后卫主导进攻的时代，运球后传球，或者突破，或者突分，或者上篮，或者投篮，对后卫的要求越来越高。

林葳应该在控球方面更有自信一些。他也许要提高一打一的技术，自己来为队友创造空间和机会。从我所见，他有这样的身体优势和能量作为保障。”尼克托维奇说，“CBA的情况，应该是外援控球居多，控球时间可能超过50%，中国本土球员可能更多是参与终结，而不是去制造机会。”

尼克托维奇甚至认为，林葳和有“欧洲之王”之称的美籍球员麦克-詹姆斯风格类似，可以作为林葳的模版。麦克-詹姆斯落选2012年NBA选秀之后，开始了欧洲之旅，打出身价，2018-2019赛季代表米兰阿玛尼队拿到欧冠得分王并入选二阵。

随后短暂征战太阳、鹈鹕和篮网，麦克-詹姆斯2021年9月加盟摩纳哥队，多次获得欧冠周MVP和月MVP，2021-2022赛季为摩纳哥征战欧冠场均31.3分5.74次助攻。麦克-詹姆斯运球出色，节奏感强，变向犀利，大局观强，急停跳投效率高。

“林葳与摩纳哥队的麦克-詹姆斯有些像，速度也非常快，而且跳投很准，得分能力强。他也能给队友制造机会。对于林葳来说，他的得分能力很强，但是如果他拿球的话，就应该能够为自己或者队友创造机会。”尼克托维奇对剑波哥说，“我也和林葳说过，你和麦克-詹姆斯的风格类似，他是欧冠联赛的顶级得分手，两个人非常相似，当然水平还是有一定差距，但是打球的风格很像。”

欧洲作为世界篮球水平的代表之一，汇聚了众多优秀的球员和强队。在这样的环境下，林葳不仅感受到了对手的强大，更看到了自身在技术、战术、身体素质等多方面的不足之处。然而，这种差距的体验并没有让他气馁，相反，它激发了他更大的进步动力。他明白，只有在与更强的对手交锋中，他才能不断提升自己，不断完善自己的技能，才能在国际赛场上立于不败之地。从投篮稳定性的提升到与国际巨星的对抗，林葳的篮球之路充满了挑战和机遇。他的特训成果不仅仅是技术层面的进步，更是一种对篮球的热爱和追求。